Unser Kurse

In den folgenden Tabs finden Sie Informationen zu den Kursinhalten und -zeiten. Die Kurse sind hier nach ihrem inhaltlichen Schwerpunkt sortiert.

Für unsere Indoor-Cycling-Kurse müssen Sie sich im Vorfeld anmelden. Dies könne Sie gerne online machen. Alle anderen Kurse können Sie ohne Voranmeldung besuchen.

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Unsere Gesundheitskurse

In diesen Kursen liegt der Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientiertem Ganzkörpertraining. Sie sorgen für eine kräftige Tiefenmuskulatur, eine gute Körperhaltung und ein elastisches Gewebe.
Anti-Osteoporose
Mittwoch - 08:30 - 09:25 Uhr
Bauch-Rücken & Black Roll
Dienstag - 09:45 - 11:00 Uhr
Best Age Fitness
Montag - 09:15 - 10:10 Uhr
Montag - 18:45 - 19:40 Uhr
Core-Training
Montag - 10:15 - 10:55 Uhr
Funktionsgymnastik
Freitag - 09:30 - 10:25 Uhr
Rückenfit (mit Flexibar)
Montag - 17:45 - 18:40 Uhr
Donnerstag - 09:45 - 10:40 Uhr
Freitag - 19:15 - 19:45 Uhr
Sonntag - 11:00 - 12:00 Uhr
Rückentraining & Faszien-Fitness
Mittwoch - 14:45 - 15:55 Uhr
Vital-Gymnastik
Donnerstag - 08:30 - 09:30 Uhr

Unsere Fitness-Kurse

Abwechslungsreiche Übungen sowohl zur Ausdauer als auch zur Kräftigung der Muskulatur mit verschiedenen Kleingeräten. Die Kurse eignen sich vor allem für Personen, die keine gesundheitlichen Einschränkungen haben.
Kurszeiten
Bauch spezial
Donnerstag - 19:00 - 19:25 Uhr
Samstag - 12:15 - 12:45 Uhr
Bauch spezial & Rücken
Dienstag - 20:30 - 21:15 Uhr
Bauch-Beine-Po (BBP)
Montag - 17:30 - 18:25 Uhr
Dienstag - 19:30 - 20:25 Uhr
Freitag - 18:15 - 19:10 Uhr
Samstag - 11:15 - 12:10 Uhr
Bauch-Rücken (intensiv)
Dienstag - 18:30 - 19:25 Uhr
Mittwoch - 19:00 - 19:55 Uhr
Body Attack
Mittwoch - 19:00 - 19:55 Uhr
Freitag - 18:45 - 19:45 Uhr
Body Mix
Mittwoch - 20:00 - 21:00 Uhr
Body Power
Donnerstag - 08:30 - 09:40 Uhr
Body Pump
Montag - 18:30 - 19:35 Uhr
Dienstag - 18:15 - 19:25 Uhr
Mittwoch - 08:30 - 09:40 Uhr
Freitag - 09:15 - 10:25 Uhr
Freitag - 17:30 - 18:40 Uhr
Samstag - 15:00 - 16:10 Uhr
Body Styling
Montag - 09:15 - 10:10 Uhr
Freitag - 08:15 - 09:25 Uhr
Sonntag - 10:00 - 10:55 Uhr
Cardio & Toning
Dienstag - 14:30 - 15:30 Uhr
DeepWORK
Early Bird Fitness
Dienstag - 06:40 - 07:35 Uhr
Functional Training
Montag - 20:45 - 21:30 Uhr
Dienstag - 08:30 - 09:25 Uhr
Step & Style
Dienstag - 08:30 - 09:40 Uhr
Mittwoch - 18:00 - 18:55 Uhr
Donnerstag - 18:00 - 18:55 Uhr
Step-Aerobic
Montag - 10:15 - 11:15 Uhr
Zumba
Montag - 19:45 - 20:40 Uhr
Mittwoch - 11:00 - 12:00 Uhr
Donnerstag - 19:30 - 20:25 Uhr
Freitag - 10:30 - 11:30 Uhr

Unsere Indoor-Cycling-Kurse

Ein effektives Herz-Kreislauftraining mit Musik, das durch eine Pulsuhr optimiert werden kann. Unsere Räder sind mit dem Klicksystem »SPD« ausgerüstet. Die Indoor Cycling-Kurse am Abend sind anmeldepflichtig. Bitte reservieren Sie sich ein Rad online oder telefonisch (07472 1861). Die Anmeldung ist immer einen Tag im Voraus zu unseren Öffnungszeiten möglich. Für die Vormittags-Kurse ist derzeit keine Anmeldung erforderlich.
Kurszeiten
Indoor Cycling Fortgeschrittene
Mittwoch - 09:45 - 10:55 Uhr
Donnerstag - 18:30 - 19:25 Uhr
Indoor Cycling Intervall
Dienstag - 19:30 - 20:00 Uhr
Indoor Cycling Medium
Montag - 19:45 - 20:40 Uhr
Mittwoch - 18:00 - 18:55 Uhr
Freitag - 10:30 - 11:15 Uhr
Freitag - 20:00 - 21:00 Uhr
Samstag - 16:15 - 17:15 Uhr

Unsere Entspannungs-Kurse

Schwerpunkt liegt hier auf kräftigen, mobilisieren, entspannen und abschalten vom Alltag – in einer ruhigen und angenehmen Atmosphäre.
Kurszeiten
Faszien Stretching & Blackroll
Freitag - 19:15 - 19:55 Uhr
Pilates E
Dienstag - 09:30 - 10:25 Uhr
Pilates in Balance
Mittwoch - 10:30 - 11:30 Uhr
Power Pilates
Mittwoch - 09:30 - 10:25 Uhr
Qi-Gong (mit Idogo-Stab)
Montag - 08:05 - 09:00 Uhr
Yoga
Dienstag - 10:30 - 12:00 Uhr
Donnerstag - 10:00 - 11:30 Uhr
Donnerstag - 19:30 - 21:00 Uhr
Freitag - 08:05 - 09:10 Uhr
five-gym
Montag - 08:20 - 09:10 Uhr
Mittwoch - 20:00 - 20:45 Uhr
Donnerstag - 17:45 - 18:25 Uhr

Unsere Wasser-Kurse

Unsere Wasserkurse finden im Rottenburger Hallenbad statt und sind für Sportpark-Mitgieder im Preis innbegriffen. Sie müssen lediglich das Eintrittsgeld für das Hallenbad zahlen. In den Schulferien finden diese Kurse nicht statt.
Kurszeiten
Aqua-Fitness
Montag - 07:00 - 07:40 Uhr
Mittwoch - 07:00 - 07:40 Uhr
Aqua-Jogging
Mittwoch - 18:30 - 19:25 Uhr
Mittwoch - 19:30 - 20:25 Uhr
Freitag - 18:30 - 19:25 Uhr
Wassergymnastik
Dienstag - 10:45 - 11:40 Uhr

Unsere Outdoor-Kurse

Der Sportpark 18-61 bietet in den wärmeren Monaten Kurse im Outdoorbereich an. Diese Kurse finden entweder direkt am Sportpark statt oder treffen sich am Sportpark.
Kurszeiten
Cross Tower
Mittwoch - 18:30 - 19:00 Uhr
Outdoor Bootcamp
Montag - 18:30 - 19:00 Uhr

Öffnungszeit Sportpark

Dienstag, 21.11.2017
06:30 - 22:30 Uhr

Kinderbetreuung

Dienstag, 21.11.2017
08:15 - 12:15 Uhr

Kursprogramm heute

Dienstag, 21.11.2017
06:40 Uhr
Early Bird Fitness
08:30 Uhr
Functional Training
08:30 Uhr
Step & Style
09:30 Uhr
Pilates E
09:45 Uhr
Bauch-Rücken & Black Roll
10:30 Uhr
Yoga
10:45 Uhr
Wassergymnastik
14:30 Uhr
Cardio & Toning
18:15 Uhr
Body Pump
18:30 Uhr
Bauch-Rücken (intensiv)
19:30 Uhr
Indoor Cycling Intervall
19:30 Uhr
Bauch-Beine-Po (BBP)
20:30 Uhr
Bauch spezial & Rücken