Vortrag: Five - Rücken- und Gelenktraining
  13.03.2018

14.03.18 um 19 Uhr im Sportpark 18-61

Im Rahmen unserer Vortragsreihe im Gesundheits-Monat März wird Peter Hinojal Personaltrainer, Ernährungscoach, Autor, und Referent der five Akademie am Mittwoch, 14. März im Sportpark 18-61 um 19:00 Uhr das five Rücken- und Gelenkstraining näher erläutern.

Seit über einem Jahr trainieren Sportparkmitglieder und auch die Herren der 1. Bundesliga Volleyball im five Rücken und Gelenkzentrum des Sportpark 18-61. Neben der Linderung von Rückenschmerzen berichten viele Mitglieder über eine verbesserte allgemeine Beweglichkeit.

Die Ursache für Rückenbeschwerden kann vielfältig sein. Sicher ist jedoch, dass vieles Sitzen im Arbeitsalltag zu Verkürzungen im Fasziengewebe und so zu Funktionsstörungen des Bewegungsapparates führen kann.
Ein Gegenpol zum Arbeitsalltag – das ist five. Das Konzept setzt hierbei auf Rückwärtsbewegungen, die zur Aufrichtung des Körpers führen.Mit dem außergewöhnlichen five-Geräteparcours wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert, was den Muskeln wieder zu mehr Länge und Geschmeidigkeit verhelfen kann

Im five Geräteparcours im Sportpark 18-61 und auch in den five-Gym Kursen trainieren Mitglieder unterschiedlichsten Alters. Sportliche Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Ein Probetraining kann jederzeit im Sportpark 18-61 absolviert werden.

Mittwoch, 14.03.18 | 19 Uhr | five - Rücken- und Gelenktraining



Öffnungszeit Sportpark

Freitag, 19.10.2018
08:00 - 22:30 Uhr

Kinderbetreuung

Freitag, 19.10.2018
08:15 - 12:15 Uhr

Kursprogramm heute

Freitag, 19.10.2018
18:00 Uhr
Body Pump
18:30 Uhr
Aqua-Jogging
19:15 Uhr
Bauch-Beine-Po (BBP)