Adventskalender-Specials im Sportpark 18-61!
BODY PUMP HEAVY
10:00–11:00 Uhr mit Katrin & Linda
11:10–12:10 Uhr mit Helena & Janina
INTENSIVES KRAFTTRAINING.MAXIMALER SPASSFAKTOR.
BODYPUMP HEAVY ist Krafttraining im Takt der Musik – langsam, kontrolliert, maximal effektiv. Jede Wiederholung folgt dem Beat, jede Pause ist bewusst gesetzt. So entsteht Raum für Technik, Präzision und echtes Muskelwachstum. Klassische Weightlifting-Übungen treffen auf smarte Trainingsstruktur. Das Ergebnis: definierte Muskeln und messbare Fortschritte in Kraft und Technik. Was das Ganze besonders macht? Die Musik. Das Team. Die Energie. Wenn der Beat droppt und die Bewegungen in der Gruppe sich synchronisieren, wird aus bloßem Training ein Fitness-Erlebnis.
Achtung: Für Body Pump heavy benötigst du Erfahrung im Body Pump und solltest ein/e fortgeschrittene/r Trainierende/r sein.
Yin & Yang Yoga mit Anna
16:00–17:15 Uhr
Der perfekte Ausgleich zum Power-Workout!
„In der Ruhe liegt die Kraft - Yin & YangYoga“ - für alle, die sich im Advent bewusst Zeit für sich selbst nehmen möchten. In diesem Kurs werden aktivierende, kraftvolle YangYoga-Elemente mit der sanften, regenerierenden Qualität des YinYoga verbunden. So entsteht eine wohltuende Balance zwischen Aktivität und Entspannung - genau das Richtige, um die Adventszeit achtsam und gelassen zu erleben, neue Energie zu schöpfen und Spannungen zu lösen.
Alle Kurse sind Teil unserer Adventskalender-Specials – sichere dir rechtzeitig deinen Platz und genieße einen besonderen Samstag voller Bewegung & Balance! Anmeldung online 2 Tage vor den jeweiligen Kursen hier.
