Unser Kurse

In den folgenden Tabs finden Sie Informationen zu den Kursinhalten und -zeiten. Die Kurse sind hier nach ihrem inhaltlichen Schwerpunkt sortiert.

Für einen Kursbesuch ist vorab eine Anmeldung notwendig. Entweder direkt online hier oder telefonisch unter 07472/1861.

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Unsere Gesundheitskurse

In diesen Kursen liegt der Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientiertem Ganzkörpertraining. Sie sorgen für eine kräftige Tiefenmuskulatur, eine gute Körperhaltung und ein elastisches Gewebe.

Anti-Osteoporose

Mittwoch, 09:05 - 09:55 Uhr

Basic Pilates

Dienstag, 09:30 - 10:25 Uhr

Bauch-Rücken & Black Roll

Dienstag, 08:20 - 09:35 Uhr

Best Age Fitness

Montag, 09:15 - 10:10 Uhr
Montag, 18:40 - 19:30 Uhr

Body Balance

Montag, 10:20 - 11:20 Uhr
Donnerstag, 19:35 - 20:35 Uhr
Sonntag, 09:15 - 10:15 Uhr

Body Weight Fitness

Donnerstag, 17:30 - 18:30 Uhr

Faszien Fitness

Mittwoch, 10:00 - 10:50 Uhr

Faszien-Flow

Samstag, 09:30 - 10:30 Uhr

Fitness Stretch

Samstag, 16:45 - 17:45 Uhr

Funktions- & Faszien-Gymnastik

Mittwoch, 11:00 - 11:50 Uhr

Funktionsgymnastik

Freitag, 09:45 - 10:45 Uhr

Mama-Fit

Mittwoch, 09:10 - 10:10 Uhr

Qi-Gong

Montag, 08:05 - 09:00 Uhr

Rückenfit

Dienstag, 19:10 - 20:10 Uhr
Donnerstag, 09:40 - 10:40 Uhr
Sonntag, 11:00 - 12:00 Uhr

Rückentraining & Faszien-Fitness

Mittwoch, 14:00 - 15:15 Uhr

Starke Mitte

Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr

Vital-Gymnastik

Donnerstag, 08:30 - 09:30 Uhr

five-gym

Montag, 08:10 - 09:05 Uhr
Montag, 17:30 - 18:30 Uhr
Mittwoch, 08:05 - 09:00 Uhr

Unsere Fitness-Kurse

In unseren Fitness Power Kursen kannst du dich so richtig auspowern und deine körperliche Fitness fördern.

Kurszeiten

Bauch-Beine-Po (BBP) & Oberkörper

Montag, 17:25 - 18:20 Uhr
Donnerstag, 18:40 - 19:30 Uhr

Bauch-Rücken (intensiv)

Body Attack

Dienstag, 19:30 - 20:30 Uhr
Donnerstag, 18:35 - 19:35 Uhr
Samstag, 10:00 - 11:00 Uhr

Body Pump

Dienstag, 09:40 - 10:50 Uhr
Dienstag, 18:20 - 19:20 Uhr
Mittwoch, 20:10 - 21:20 Uhr
Donnerstag, 17:30 - 18:35 Uhr
Freitag, 09:20 - 10:25 Uhr
Freitag, 18:00 - 19:10 Uhr
Samstag, 15:30 - 16:35 Uhr

Body Styling

Montag, 09:15 - 10:15 Uhr
Dienstag, 14:30 - 15:30 Uhr
Freitag, 08:30 - 09:40 Uhr
Freitag, 18:30 - 19:30 Uhr
Sonntag, 10:00 - 10:50 Uhr

Body Toning

Donnerstag, 10:00 - 11:00 Uhr

Early Bird Fitness

Dienstag, 06:35 - 07:30 Uhr

Fitness Mix

Samstag, 11:05 - 12:05 Uhr

H.I.I.T.

Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr

Hybrid

Les Mills Core

Montag, 19:35 - 20:05 Uhr
Donnerstag, 19:40 - 20:10 Uhr
Sonntag, 10:30 - 11:00 Uhr

Les Mills Shapes

Montag, 18:30 - 19:30 Uhr

STRONG Nation

Mittwoch, 20:10 - 21:10 Uhr

Shapes-Special

Step & Style

Mittwoch, 18:00 - 18:55 Uhr

Zumba

Freitag, 11:00 - 12:00 Uhr

Unsere Indoor-Cycling-Kurse

Die perfekte Kombination aus Herzkreislauftraining und Fun in der Gruppe auf unseren speziellen IC7 Bikes von Life Fitness/Tomahawk. 

Diese wattbasierte, digitale Trainingssteuerung ermöglicht ein optimales Cardiotraining.

 

Kurszeiten

Indoor Cycling Fortgeschrittene

Mittwoch, 10:20 - 11:20 Uhr

Indoor Cycling Medium

Mittwoch, 17:45 - 18:45 Uhr
Freitag, 19:30 - 20:30 Uhr

Unsere Yoga-Kurse

Dynamische fließende Yogaübungen zur Förderung von Körperspannung, Konzentration, Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn. Stärkt Körper und Geist und berücksichtigt individuelle Bedürfnisse. Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Kurszeiten

Sanftes Yoga

Donnerstag, 15:15 - 16:15 Uhr

Yoga

Montag, 19:50 - 21:05 Uhr
Mittwoch, 19:05 - 20:05 Uhr
Donnerstag, 08:45 - 09:45 Uhr
Freitag, 08:10 - 09:10 Uhr

Unsere Wasser-Kurse

Unsere Wasserkurse finden im Rottenburger Hallenbad statt und sind für Sportpark-Mitglieder im Preis inbegriffen. Sie müssen lediglich das Eintrittsgeld für das Hallenbad zahlen. In den Schulferien finden diese Kurse nicht statt.

Kurszeiten

Aqua-Fitness

Montag, 07:30 - 08:30 Uhr
Römerbad

Aqua-Jogging

Wassergymnastik

Unsere Outdoor-Kurse

Der Sportpark 18-61 bietet eine Vielzahl von Outdoor-Sportmöglichkeiten, ob Cross-Tower, Beachvolleyball oder Radkurse – hier kommt jeder auf seine Kosten. Unsere Outdoor-Kurse finden nur bei trockenem Wetter statt – bitte achtet auf entsprechende Kleidung und Ausrüstung.

Kurszeiten

Beachvolleyball E

Mittwoch, 18:30 - 20:00 Uhr

Cross Tower

Montag, 18:30 - 19:30 Uhr
Mittwoch, 18:30 - 19:30 Uhr
Freitag, 18:30 - 19:30 Uhr

Functional Training

Dienstag, 07:15 - 08:15 Uhr
Dienstag, 08:30 - 09:30 Uhr

Mountainbiken

Dienstag, 18:00 - 20:00 Uhr
Donnerstag, 18:00 - 20:00 Uhr

Rennrad

Dienstag, 18:00 - 20:00 Uhr
Donnerstag, 09:30 - 11:30 Uhr

Kursprogramm heute


Öffnungszeit Sportpark

Kinderbetreuung



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