Unser Kurse

In den folgenden Tabs finden Sie Informationen zu den Kursinhalten und -zeiten. Die Kurse sind hier nach ihrem inhaltlichen Schwerpunkt sortiert.

Für unsere Indoor-Cycling-Kurse müssen Sie sich im Vorfeld anmelden. Dies könne Sie gerne online machen. Alle anderen Kurse können Sie ohne Voranmeldung besuchen.

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Unsere Gesundheitskurse

In diesen Kursen liegt der Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientiertem Ganzkörpertraining. Sie sorgen für eine kräftige Tiefenmuskulatur, eine gute Körperhaltung und ein elastisches Gewebe.
Anti-Osteoporose
Mittwoch - 08:20 - 09:15 Uhr
Bauch-Rücken & Black Roll
Dienstag - 09:30 - 10:45 Uhr
Best Age Fitness
Montag - 09:15 - 10:10 Uhr
Montag - 18:45 - 19:40 Uhr
Core-Training
Montag - 10:15 - 10:55 Uhr
Mittwoch - 19:00 - 19:55 Uhr
Faszien Training
Mittwoch - 09:20 - 10:30 Uhr
Funktions- & Faszien-Gymnastik
Mittwoch - 10:35 - 11:30 Uhr
Funktionsgymnastik
Freitag - 09:45 - 10:45 Uhr
Rückenfit (& Stretch)
Montag - 17:45 - 18:40 Uhr
Mittwoch - 20:00 - 21:00 Uhr
Donnerstag - 09:45 - 10:40 Uhr
Sonntag - 11:00 - 12:00 Uhr
Rückenfit 60+
Rückentraining & Faszien-Fitness
Mittwoch - 14:45 - 15:55 Uhr
Vital-Gymnastik
Donnerstag - 08:30 - 09:30 Uhr

Unsere Fitness-Kurse

Abwechslungsreiche Übungen sowohl zur Ausdauer als auch zur Kräftigung der Muskulatur mit verschiedenen Kleingeräten. Die Kurse eignen sich vor allem für Personen, die keine gesundheitlichen Einschränkungen haben.
Kurszeiten
Bauch spezial
Dienstag - 20:30 - 21:00 Uhr
Donnerstag - 19:00 - 19:25 Uhr
Samstag - 12:15 - 12:45 Uhr
Bauch spezial & Rücken
Bauch-Beine-Po (BBP)
Montag - 17:30 - 18:25 Uhr
Dienstag - 19:30 - 20:25 Uhr
Samstag - 11:15 - 12:10 Uhr
Bauch-Rücken (intensiv)
Dienstag - 18:30 - 19:25 Uhr
Mittwoch - 19:00 - 19:55 Uhr
Body Attack
Mittwoch - 19:15 - 20:15 Uhr
Samstag - 16:45 - 17:45 Uhr
Body Mix
Body Pump
Montag - 18:30 - 19:40 Uhr
Dienstag - 18:15 - 19:25 Uhr
Mittwoch - 08:30 - 09:40 Uhr
Freitag - 09:15 - 10:25 Uhr
Freitag - 18:05 - 19:15 Uhr
Samstag - 15:30 - 16:40 Uhr
Body Styling
Montag - 09:15 - 10:45 Uhr
Freitag - 08:30 - 09:40 Uhr
Sonntag - 10:00 - 10:55 Uhr
Body Weight Fitness
Donnerstag - 17:30 - 18:25 Uhr
DeepWORK
Dienstag - 08:15 - 09:15 Uhr
Donnerstag - 19:30 - 20:30 Uhr
Early Bird Fitness
Dienstag - 06:40 - 07:35 Uhr
Fatburner
Freitag - 19:00 - 20:00 Uhr
Fit Mix
Dienstag - 14:30 - 15:30 Uhr
Functional Training
Montag - 20:45 - 21:30 Uhr
Dienstag - 08:30 - 09:15 Uhr
Step & Style
Mittwoch - 18:00 - 18:55 Uhr
Donnerstag - 18:00 - 18:55 Uhr
Weihnachts Bauch-Beine-Po Special
Weihnachts-Kurs-Special
Zumba
Montag - 19:45 - 20:40 Uhr
Dienstag - 11:00 - 12:00 Uhr

Unsere Indoor-Cycling-Kurse

Ein effektives Herz-Kreislauftraining mit Musik, das durch eine Pulsuhr optimiert werden kann. Unsere Räder sind mit dem Klicksystem »SPD« ausgerüstet. Die Indoor Cycling-Kurse am Abend sind anmeldepflichtig. Bitte reservieren Sie sich ein Rad online oder telefonisch (07472 1861). Die Anmeldung ist immer einen Tag im Voraus zu unseren Öffnungszeiten möglich. Für die Vormittags-Kurse ist derzeit keine Anmeldung erforderlich.
Kurszeiten
Indoor Cycling Fortgeschrittene
Dienstag - 19:30 - 20:30 Uhr
Mittwoch - 09:45 - 11:00 Uhr
Indoor Cycling Medium
Montag - 19:50 - 20:50 Uhr
Mittwoch - 18:00 - 18:55 Uhr
Freitag - 10:30 - 11:15 Uhr
Freitag - 19:25 - 20:25 Uhr

Unsere Entspannungs-Kurse

Schwerpunkt liegt hier auf kräftigen, mobilisieren, entspannen und abschalten vom Alltag – in einer ruhigen und angenehmen Atmosphäre.
Kurszeiten
Basic Pilates
Dienstag - 09:30 - 10:25 Uhr
Qi-Gong
Montag - 08:05 - 09:00 Uhr
five-gym
Montag - 08:20 - 09:10 Uhr

Unsere Yoga-Kurse

Dynamische fließende Yogaübungen zur Förderung von Körperspannung, Konzentration, Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn. Stärkt Körper und Geist und berücksichtigt individuelle Bedürfnisse.

Kurszeiten
Yoga
Yoga Einsteiger
Montag - 11:00 - 12:00 Uhr
Donnerstag - 18:30 - 19:25 Uhr
Yoga Medium
Dienstag - 10:30 - 12:00 Uhr
Donnerstag - 08:45 - 09:45 Uhr
Freitag - 08:05 - 09:10 Uhr
Yoga für Fortgeschrittene
Donnerstag - 19:30 - 20:30 Uhr

Unsere Wasser-Kurse

Unsere Wasserkurse finden im Rottenburger Hallenbad statt und sind für Sportpark-Mitgieder im Preis innbegriffen. Sie müssen lediglich das Eintrittsgeld für das Hallenbad zahlen. In den Schulferien finden diese Kurse nicht statt.
Kurszeiten
Aqua-Fitness
Montag - 07:30 - 08:30 Uhr
Römerbad
Mittwoch - 07:00 - 07:40 Uhr
Hallenbad
Aqua-Jogging
Mittwoch - 18:30 - 19:25 Uhr
Hallenbad
Mittwoch - 19:30 - 20:25 Uhr
Hallenbad
Freitag - 18:30 - 19:25 Uhr
Hallenbad
Wassergymnastik
Dienstag - 10:45 - 11:40 Uhr
Hallenbad

Unsere Outdoor-Kurse

Der Sportpark 18-61 bietet in den wärmeren Monaten Kurse im Outdoorbereich an. Diese Kurse finden entweder direkt am Sportpark statt oder treffen sich am Sportpark.
Kurszeiten
Cross Tower
Montag - 18:30 - 19:00 Uhr

Öffnungszeit Sportpark

Donnerstag, 17.10.2019
08:00 - 22:30 Uhr

Kinderbetreuung

Donnerstag, 17.10.2019
08:15 - 12:15 Uhr

Kursprogramm heute

Donnerstag, 17.10.2019
08:30 Uhr
Vital-Gymnastik
08:45 Uhr
Yoga Medium
09:45 Uhr
Rückenfit (& Stretch)
17:30 Uhr
Body Weight Fitness
18:00 Uhr
Step & Style
18:30 Uhr
Yoga Einsteiger
19:00 Uhr
Bauch spezial
19:30 Uhr
Yoga für Fortgeschrittene
19:30 Uhr
DeepWORK

Kursplan zum Download