Unsere neuen Kurse im Herbst & Winter
Folgende Kurse erwarten dich diesen Herbst und Winter neu in unserem Kursprogamm:
Balance & Stabilität, dienstags, 08.30 - 09.30 Uhr
Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Beweglichkeit, Balance und Stabilität verbessern möchten. Durch gezielte Kräftigungsübungen insbesondere für die tiefliegende Muskulatur fördern wir eine stabile Körperhaltung und beugen Verletzungen vor. Ein besonderes Highlight sind die neuroathletischen Übungen, die gezielt das Zusammenspiel von Gehirn und Körper schulen. Sie verbessern die Körperwahrnehmung, Koordination und Reaktionsfähigkeit, was sich positiv auf Alltag und Sport auswirkt.
Les Mills Ceremony, mittwochs, 19.00 - 19.45 Uhr
LES MILLS CEREMONY ist ein funktionelles 45-minütiges Zirkeltraining, das sich auf Kraft und Ausdauer konzentriert und den ganzen Körper trainiert. Das innovative Format mit dem perfekten Verhältnis von Anstrengung und Erholung. Bei diesem Workout erreichst du eine ganz bestimmte Trainingsintensität.
An 8 Stationen werden Kraft- und Cardio-Übungen im Wechsel mit Elementen aus klassischem Core-Training absolviert. Momentan findet der Kurs im Kursraum 61 statt, aber Frühjahr 2026 im AirGym 1861.
Physio-Gym, samstags, 10.55 - 11.40 Uhr
Physio Gym ist ein ganzheitliches Flexibilitäts- und Stabilitätstraining mit unterschiedlichen Dehnungsreizen an der persönlichen Kraft-, Elastizitäts- und Stabilitätsgrenze. Dadurch steigerst du die Beweglichkeit und förderst die Regeneration.
