Yoga Wochenende am 01. & 02.04.23

  15.03.2023
Lass dich inspirieren und genieße ein Wochenende voller Entspannung! Ganz nach dem Motto: "Stress aus – Yoga an!"

Das erwartet dich:

Beginnen wird Silke mit  „Yoga statt Espresso“ - einer Wachmachstunde. Nach dem morgendlichen Strecken und Dehnen steigern wir langsam die Intensität und starten kraftvoll und voller Energie in  den Tag.

Weiter geht es mit dem Sonnengebet. Anja praktiziert mit dir verschiedene Variationen der Sonnengrüße. Hierbei aktivierst du deinen Körper und bringst die Energien zum Fließen. So bereitest du dich energetisch auf die kommende Yoga-Praxis vor.

Es folgt ein kleiner Mittagssnack als Stärkung für die letzte Einheit.

Den Abschluss bildet eine Vinyasa-Flow-Stunde mit Molly. Bei diesem dynamischen und zügigen Yoga Stil werden die Bewegungen so miteinander verbunden, dass ein sogenannter Flow entsteht. Die Übergänge sind fließend und ermöglichen einen meditativen Bewegungsablauf. Zur Endentspannung gibt es live-Musik mit dem Harmonium.

Am Sonntagnachmittag startet Diana mit Yin Yoga. Bei diesem Yoga Stil werden die Posen mehrere Minuten lang gehalten. Dies wirkt sich positiv auf dein Faszien- und Bindegewebe aus.

Den Abschluss am Sonntag bildet eine spielerische und ganz unkonventionelle Yoga-Class mit Heli. Sweat and Stillness - lass dich überraschen.

Genieße zwischen den Yoga-Einheiten kleine Snacks und leckere Tees.

Bitte melde dich hier zu den einzelnen Kursen an. Gerne kannst du auch an mehreren Kursen teilnehmen. Die Anmeldung ist ab dem 25.03. möglich.

Bringe gerne einen Freund/eine Freundin mit zu unseren Yoga-Kursen (auch mit Online-Anmeldung) und zeige ihm/ihr deinen Sportpark. Sollte dein Freund/deine Freundin eine Mitgliedschaft abschließen, sichert ihr euch beide einen Monat Gratis-Training oder 30 € Sportpark-Guthaben, siehe unsere Aktion "Bring a Friend".

Das gesamte Yoga-Angebot ist für dich und deinen Freund/deine Freundin kostenfrei.

 

 

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