Belebendes Workout für ein fitten Start in den Tag. Ein Mix aus leichtem Ausdauertraining und gezielten Kräftigungsübungen mit verschiedenen Kleingeräten werden durch Übungen aus dem Faszien Fitness abgerundet. >>Anmeldung<<

Holistisches Functional Grouptraining ohne Equipment. Die Bewegungen sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden. Die Teilnehmer trainieren in ihren eigenen Bewegungs- und Atemrhythmen. Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Es werden ganzheitliche Kraft-Ausdauer- und Stabilitätsübungen als Intervalltraining durchgeführt. Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Sanftes Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf die Körpermitte. Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Bauch- und Rückentraining, um Muskeln aufzubauen und Haltungsschäden zu korrigieren, wird mit gezieltem Faszientraining mit der Black Roll, zur Verbesserung der Elastizität und der Leistungsfähigkeit unserer Muskulatur sowie zur Förderung der Regeneration, kombiniert. Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Dynamisch fließende Übungsreihenfolge zu Förderung von Körperspannung, Konzentration, Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn. Stärk Körper spielerisch und funktionell. 

Tanz dich fit! Wer Freude an Tanz & Bewegung zu lateinamerikanischer Musik hat, ist hier richtig. Zumba® macht Spaß, ist einfach zu erlernen und verbrennt jede Menge Kalorien. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Abwechslungsreiches Programm: kombiniert Kraft-und Ausdauer. Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Sport, Spiele, Spaß und jede Menge Bewegung für die Kleinsten (1-2 Jährige).

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Effektives, kraftvolles Langhanteltraining unterstützt mit powervoller Musik. Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

(Intensives) Bauch- und Rückentraining, um Muskeln aufzubauen und Haltungsschäden zu korrigieren. Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Es werden ganzheitliche Kraft-Ausdauer- und Stabilitätsübungen als Intervalltraining in Zirkelform am Crosstower durchgeführt. Der Kurs findet nur bei trockenem Wetter statt. Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Yoga inspiriertes workout, um deine Beweglichkeit und Rumpfmuskulatur zu verbessern und aufzubauen. Super Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining. Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Gezielte Übungen mit und ohne Geräte zur Straffung der sogenannten Problemzonen-Muskulatur. Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

30-minütiges intensives Bauchmuskeltraining zur Ergänzung des vorangegangenen Kurses oder nach dem eigenen Aufwärmen. Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung