• Training
    • Kraft
    • Ausdauer
    • Wellengang
    • Five
    • Service
  • Kurse
    • Unsere Kurse
    • Kursplan
    • Kurse heute
  • Wellness
    • Sauna und Tepidarium
    • Massage
    • BrainLight
  • Kleinkinderbetreuung
  • Outdoor
    • Beachfelder
    • Finnenbahn
    • Bikepark
    • Skatepark
    • Kleinspielfeld
    • Slackline
    • Kinderspielgerät
    • Teamparcours
  • Bewegungslandschaft
  • BGF
  • Infos
    • Beiträge und Mitgliedschaft
    • Öffnungszeiten & Feiertage
    • Team
    • Anfahrt & Parken
    • Qualitätsuntersuchung
    • Kurzfilme
    • Jobs
  • Buchungen
    • Kursanmeldung
    • Bewegungslandschaft privat
    • Bela Offene Stunde
    • Beachvolleyball
    • Beach-Handball/-Soccer
    • Massage
  • Training
    • Kraft
    • Ausdauer
    • Wellengang
    • Five
    • Service
  • Kurse
    • Unsere Kurse
    • Kursplan
    • Kurse heute
  • Wellness
    • Sauna und Tepidarium
    • Massage
    • BrainLight
  • Kleinkinderbetreuung
  • Outdoor
    • Beachfelder
    • Finnenbahn
    • Bikepark
    • Skatepark
    • Kleinspielfeld
    • Slackline
    • Kinderspielgerät
    • Teamparcours
  • Bewegungslandschaft
  • BGF
  • Infos
    • Beiträge und Mitgliedschaft
    • Öffnungszeiten & Feiertage
    • Team
    • Anfahrt & Parken
    • Qualitätsuntersuchung
    • Kurzfilme
    • Jobs
  • Buchungen
    • Kursanmeldung
    • Bewegungslandschaft privat
    • Bela Offene Stunde
    • Beachvolleyball
    • Beach-Handball/-Soccer
    • Massage

Aktueller Kursplan

In dieser Ansicht sehen Sie den tagesaktuellen Kursplan, sowie eine Vorschau auf die nächsten 7 Tage. Informieren Sie sich über Kursausfälle und Kursverschiebungen. Wenn Sie auf einen Kurs drücken, öffnet sich ein Fenster mit dessen Kursinhalten. Zur Kursanmeldung!

Legende

grau = Vereinsangebote (Rehasport und RoKiS)
X = Kurs fällt heute leider aus

  • Sonntag, 29.01.2023
  • Mo., 30.01.2023
  • Di., 31.01.2023
  • Mi., 01.02.2023
  • Do., 02.02.2023
  • Fr., 03.02.2023
  • Sa., 04.02.2023
Auto. Neu laden in: 15:00
Zeit    Kursraum 18 Kursraum 61 Cross Tower Outdoor
09:00        
10:00        
11:00        
12:00        
13:00        
14:00        
15:00        
16:00        
17:00        
18:00        

Body Balance
Sonntag, 09:15 - 10:15

Yoga inspiriertes workout, um deine Beweglichkeit und Rumpfmuskulatur zu verbessern und aufzubauen. Super Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining. Es wird ohne Schuhe auf Yogamatten geübt.

Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Body Styling
Sonntag, 10:00 - 10:50

Ein gezieltes Herz-Kreislauftraining, bei dem mit Hilfe von Zusatzgeräten die Gesamtmuskulatur des Körpers trainiert wird.

Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

 

Zumba
Sonntag, 10:30 - 11:30

Tanz dich fit! Wer Freude an Tanz & Bewegung zu lateinamerikanischer Musik hat, ist hier richtig. Zumba® macht Spaß, ist einfach zu erlernen und verbrennt jede Menge Kalorien. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Rückenfit
Sonntag, 11:00 - 12:00

Unterstützung der Rückenmuskeln durch gezielte Gymnastik, um Rückenschmerzen vorzubeugen.

Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

         
         
         
 
Body Balance, Gesundheitskurse
09:15 - 10:15 Uhr
     
       
       
       
       
       
       
       
       
 
Body Styling, Fitness Power
10:00 - 10:50 Uhr
   
     
     
       
       
       
 
Zumba, Fitness Power
10:30 - 11:30 Uhr
   
     
     
     
       
       
 
Rückenfit, Gesundheitskurse
11:00 - 12:00 Uhr
   
     
     
     
     
     
       
       
       
       
       
       
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         

Zeit    Kursraum 18 Kursraum 61 Cross Tower Outdoor
08:00        
09:00        
10:00        
11:00        
12:00        
13:00        
14:00        
15:00        
16:00        
17:00        
18:00        
19:00        
20:00        
21:00        
22:00        

Qi-Gong
Montag, 08:05 - 09:00

Der Körper wird mit sanften Bewegung gelockert und Geist zur Ruhe gebracht. Man fühlt sich entspannt und troztdem voller Energie. Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

five-gym
Montag, 08:10 - 09:05

Ideale Kombination aus Muskellängen- und Beweglichkeitstraining zur Verbesserung der Beweglichkeit und Linderung von Problemen im Bewegungsapparat.

Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Body Styling
Montag, 09:15 - 10:15

Ein gezieltes Herz-Kreislauftraining, bei dem mit Hilfe von Zusatzgeräten die Gesamtmuskulatur des Körpers trainiert wird.

Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

 

Best Age Fitness
Montag, 09:15 - 10:10

Eine Kombination von Kraft-, Konditions- und Koordinationstraining. Der allgemeine Gesundheitszustand wird verbessert und die funktionellen Fähigkeiten gefördert.

Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Body Balance
Montag, 10:20 - 11:20

Yoga inspiriertes workout, um deine Beweglichkeit und Rumpfmuskulatur zu verbessern und aufzubauen. Super Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining. Es wird ohne Schuhe auf Yogamatten geübt.

Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Bauch-Beine-Po (BBP) & Oberkörper
Montag, 17:25 - 18:20

Gezielte Übungen mit und ohne Geräte zur Straffung der sogenannten Problemzonen-Muskulatur.

Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

five-gym
Montag, 17:30 - 18:30

Ideale Kombination aus Muskellängen- und Beweglichkeitstraining zur Verbesserung der Beweglichkeit und Linderung von Problemen im Bewegungsapparat.

Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Hybrid
Montag, 18:30 - 19:45

Mischung aus Les Mills Programmen (Body Pump, Core)

Cross Tower
Montag, 18:30 - 19:30

Es werden ganzheitliche Kraft-Ausdauer- und Stabilitätsübungen als Intervalltraining in Zirkelform am Crosstower durchgeführt. Der Kurs findet nur bei trockenem Wetter statt. Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Best Age Fitness
Montag, 18:40 - 19:40

Eine Kombination von Kraft-, Konditions- und Koordinationstraining. Der allgemeine Gesundheitszustand wird verbessert und die funktionellen Fähigkeiten gefördert.

Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Yoga
Montag, 19:50 - 20:50

Dynamisch fließende Übungsreihenfolge zu Förderung von Körperspannung, Konzentration, Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn. Stärk Körper spielerisch und funktionell. 

Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Indoor Cycling Medium
Montag, 19:55 - 20:55

Die perfekte Kombination aus Herzkreislauftraining und Fun in der Gruppe auf unseren speziellen „IC7 Bikes“ von Life Fitness/Tomahawk. Die wattbasierte, digitale Trainingssteuerung ermöglicht ein optimales Cardiotraining. Bitte beachte: bevor du deine erste Indoor-Cycling Stunde buchst, benötigst du deinen persönlichen FTP-Wert. Um diesen zu ermitteln vereinbare einen Termin am Empfang.

 

         
 
Qi-Gong, Gesundheitskurse
08:05 - 09:00 Uhr
     
 
five-gym, Gesundheitskurse
08:10 - 09:05 Uhr
   
     
     
     
     
     
     
     
     
     
       
         
         
 
Body Styling, Fitness Power
09:15 - 10:15 Uhr
Best Age Fitness, Gesundheitskurse
09:15 - 10:10 Uhr
   
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
       
         
   
Body Balance, Gesundheitskurse
10:20 - 11:20 Uhr
   
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
   
Bauch-Beine-Po (BBP) & Oberkörper, Fitness Power
17:25 - 18:20 Uhr
   
 
five-gym, Gesundheitskurse
17:30 - 18:30 Uhr
   
     
     
     
     
     
     
     
     
     
       
       
   
Hybrid, Fitness Power
18:30 - 19:45 Uhr
Cross Tower, Outdoor
18:30 - 19:30 Uhr
 
     
 
Best Age Fitness, Gesundheitskurse
18:40 - 19:40 Uhr
 
   
   
   
   
   
   
   
   
   
     
     
       
         
 
Yoga, Yoga
19:50 - 20:50 Uhr
     
 
Indoor Cycling Medium, Indoor Cycling
19:55 - 20:55 Uhr
   
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
       
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         

Zeit    Kursraum 18 Kursraum 61 Cross Tower Outdoor
06:30        
07:30        
08:30        
09:30        
10:30        
11:30        
12:30        
13:30        
14:30        
15:30        
16:30        
17:30        
18:30        
19:30        
20:30        
21:30        

Early Bird Fitness
Dienstag, 06:40 - 07:35

Belebendes Workout für ein fitten Start in den Tag. Ein Mix aus leichtem Ausdauertraining und gezielten Kräftigungsübungen mit verschiedenen Kleingeräten werden durch Übungen aus dem Faszien Fitness abgerundet.

Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Functional Training
Dienstag, 08:15 - 09:15

Kraft, Ausdauer und Stabilität und Korrdinationim Intervallrhytmus werden funktional, d.h. altagsgerecht kombiniert. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet, da Intensität und Komplixitäten angepasst werden können. Zum Einsatzt kommen Tools wie Battlerope, Sandsack oder Kettlebells.

Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Bauch-Rücken & Black Roll
Dienstag, 08:20 - 09:35

Bauch- und Rückentraining, um Muskeln aufzubauen und Haltungsschäden zu korrigieren. Wird mit gezieltem Faszientraining mit der Black Roll, zur Verbesserung der Elastizität und der Leistungsfähigkeit unserer Muskulatur sowie zur Förderung der Regeneration, kombiniert.

Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Yoga
Dienstag, 08:25 - 09:25

Dynamisch fließende Übungsreihenfolge zu Förderung von Körperspannung, Konzentration, Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn. Stärk Körper spielerisch und funktionell. 

Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Basic Pilates
Dienstag, 09:30 - 10:25

Durch gezieltes Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf die Körpermitte wird die Haltung verbessert.

Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Body Pump
Dienstag, 09:40 - 10:50

Ein effektives, kraftvolles Fitnesstraining. Geeignet für jeden, der schnell fit, schlank und stark werden will. Ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt.

Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Zumba
Dienstag, 11:00 - 12:00

Tanz dich fit! Wer Freude an Tanz & Bewegung zu lateinamerikanischer Musik hat, ist hier richtig. Zumba® macht Spaß, ist einfach zu erlernen und verbrennt jede Menge Kalorien. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Cycling Mix
Dienstag, 14:30 - 15:45

Zwergen-Sport
Dienstag, 15:15 - 16:00

Sport, Spiele, Spaß und jede Menge Bewegung für die Kleinsten (1-2 Jährige).

Sport nach Krebs I
Dienstag, 16:00 - 17:00

Zwergen-Sport
Dienstag, 16:00 - 16:45

Sport, Spiele, Spaß und jede Menge Bewegung für die Kleinsten (1-2 Jährige).

Sport nach Krebs II
Dienstag, 17:15 - 18:15

Starke Mitte
Dienstag, 18:00 - 19:00

Training zur Verbesserung der Muskelkraft und Stabilität in der Körpermitte. 

Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Body Pump
Dienstag, 18:20 - 19:20

Ein effektives, kraftvolles Fitnesstraining. Geeignet für jeden, der schnell fit, schlank und stark werden will. Ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt.

Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Cross Tower
Dienstag, 18:30 - 19:30

Es werden ganzheitliche Kraft-Ausdauer- und Stabilitätsübungen als Intervalltraining in Zirkelform am Crosstower durchgeführt. Der Kurs findet nur bei trockenem Wetter statt. Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Rückenfit
Dienstag, 19:10 - 20:10

Unterstützung der Rückenmuskeln durch gezielte Gymnastik, um Rückenschmerzen vorzubeugen.

Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

H.I.I.T.
Dienstag, 19:30 - 20:30

Hoch Intensives Intervall Training: ein effektives Training zum auspowern. Es geht dabei um maximale Fettverbrennung, Verbesserung der Ausdauer und Aufbau von Muskeln.

Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

         
         
   
Early Bird Fitness, Fitness Power
06:40 - 07:35 Uhr
   
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
         
         
         
         
         
         
         
         
     
Functional Training, Fitness Power
08:15 - 09:15 Uhr
 
   
Bauch-Rücken & Black Roll, Gesundheitskurse
08:20 - 09:35 Uhr
 
 
Yoga, Yoga
08:25 - 09:25 Uhr
 
   
   
   
   
   
   
   
   
   
     
     
       
 
Basic Pilates, Gesundheitskurse
09:30 - 10:25 Uhr
   
       
 
Body Pump, Fitness Power
09:40 - 10:50 Uhr
   
     
     
     
     
     
     
     
     
       
       
       
       
       
         
         
   
Zumba, Fitness Power
11:00 - 12:00 Uhr
   
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
 
Cycling Mix, Cycling Mix
14:30 - 15:45 Uhr
     
       
       
       
       
       
       
       
       
 
Zwergen-Sport, Zwergen-Sport
15:15 - 16:00 Uhr
   
     
     
     
     
     
       
       
       
 
Sport nach Krebs I, Sport nach Krebs
16:00 - 17:00 Uhr
Zwergen-Sport, Zwergen-Sport
16:00 - 16:45 Uhr
   
     
     
     
     
     
     
     
     
       
       
       
         
         
         
   
Sport nach Krebs II, Sport nach Krebs
17:15 - 18:15 Uhr
   
       
       
       
       
       
       
       
       
 
Starke Mitte, Gesundheitskurse
18:00 - 19:00 Uhr
   
     
     
       
 
Body Pump, Fitness Power
18:20 - 19:20 Uhr
   
     
 
Cross Tower, Outdoor
18:30 - 19:30 Uhr
 
   
   
   
   
   
     
     
 
Rückenfit, Gesundheitskurse
19:10 - 20:10 Uhr
 
   
     
     
 
H.I.I.T., Fitness Power
19:30 - 20:30 Uhr
   
     
     
     
     
     
     
     
       
       
       
       
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         

Zeit    Kursraum 18 Kursraum 61 Cross Tower Outdoor
08:00        
09:00        
10:00        
11:00        
12:00        
13:00        
14:00        
15:00        
16:00        
17:00        
18:00        
19:00        
20:00        
21:00        
22:00        
         
   
five-gym, Gesundheitskurse
08:05 - 09:00 Uhr