Durch abwechslungsreiches Ganzköpertraining fit und mobil bleiben. Gezielte Koordinations-, Gleichgewichts- und Beweglichkeitsübungen bringen Sicherheit und Selbstvertrauen.

Yoga inspiriertes Workout um deine Beweglichkeit und Rumpfmuskulatur zu verbessern und aufzubauen.

Super Ergänzung zum Kraft- und Ausdauer Training.

Wird ohne Schuhe an vorhandene Yogamatten geübt.

Unterstützen Sie Ihre Rückenmuskeln mit gezielter Gymnastik, um Rückenschmerzen vorzubeugen.

Choreographie mit dem Step-Brett zu flotter, rhythmischer Musik.

Gezieltes Kraft-Ausdauer-Training für den gesammten Körper mit dem eigenen Körpergewicht.

Herz-Kreislauftraining mit dem Step und anderen Kleingeräten zur Kräftigung der Gesamtmuskulatur.

Nur für Fortgeschrittene.

Für die Kurse am Abend ist eine Anmeldung erforderlich.

30-minütiges intensives Bauchmuskeltraining zur Ergänzung des vorangegangenen Kurses oder nach dem eigenen Aufwärmen.

Ein gezieltes Herz-Kreislauftraining, bei dem mit Hilfe von Zusatzgeräten die Gesamtmuskulatur des Körpers trainiert wird.

Effektives, kraftvolles Langhanteltraining unterstützt mit powervoller Musik.

Sportliches Gesundheitstraining, verbunden mit rückengerechten Kräftigungs- und Dehnübungen, unterstützt durch verschiedene Kleingeräte.

Für alle die eine gute Grundlagenkondition vorweisen und bereit sind mit Spass an die persönlichen Grenzen zu gehen.

Auch Einsteiger sind willkommen - bitte an den jeweiligen Kursleiter wenden.

Für die Kurse am Abend ist eine Anmeldung erforderlich.

Hip Hop für 9-12 jährige immer freitags außer Ferien 15.15-16.15 Uhr im Sportpark mit Clara Prause

Zumba für Kinder zwischen 7 und 9 Jahren zu lateinamerikanischen Rhythmen.

Effektives, kraftvolles Langhanteltraining unterstützt mit powervoller Musik.

Hilfsmittel wie Aqua-Gurt oder Poolnoodle erleichtern das Laufen und Trainieren im tiefen Wasser. Ideal auch zum Wiedereinstieg nach Sportverletzungen,bei Übergewicht oder während der Schwangerschaft.

Effektives Ganzkörpertraining mit Ausdauerelementen, Bauch- und Rückenübungen. Ein Fitmix, der das Herz-Kreislauf-System, die Muskulatur und die Beweglichkeit traniert und den Fettstoffwechsel ankurbelt. 

Für alle die eine gute Grundlagenkondition vorweisen und bereit sind mit Spass an die persönlichen Grenzen zu gehen.

Auch Einsteiger sind willkommen - bitte an den jeweiligen Kursleiter wenden.

Für die Kurse am Abend ist eine Anmeldung erforderlich.