Dynamisch fließende Übungsreihenfolge zu Förderung von Körperspannung, Konzentration, Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn. Stärk Körper spielerisch und funktionell. 

Ein gezieltes Herz-Kreislauftraining, bei dem mit Hilfe von Zusatzgeräten die Gesamtmuskulatur des Körpers trainiert wird. Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Effektives, kraftvolles Langhanteltraining unterstützt mit powervoller Musik. Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Sportliches Gesundheitstraining, verbunden mit rückengerechten Kräftigungs- und Dehnübungen, unterstützt durch verschiedene Kleingeräte. Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Für alle die eine gute Grundlagenkondition vorweisen und bereit sind mit Spass an die persönlichen Grenzen zu gehen.

Auch Einsteiger sind willkommen - bitte an den jeweiligen Kursleiter wenden.

Für die Kurse am Abend ist eine Anmeldung erforderlich.

Hip Hop für 9-12 jährige immer freitags außer Ferien 15.15-16.15 Uhr im Sportpark mit Clara Prause

Zumba für Kinder zwischen 7 und 9 Jahren zu lateinamerikanischen Rhythmen.

Effektives, kraftvolles Langhanteltraining unterstützt mit powervoller Musik. Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Effektives Ganzkörpertraining mit Ausdauerelementen, Bauch- und Rückenübungen. Ein Fitmix, der das Herz-Kreislauf-System, die Muskulatur und die Beweglichkeit traniert und den Fettstoffwechsel ankurbelt. Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Es werden ganzheitliche Kraft-Ausdauer- und Stabilitätsübungen als Intervalltraining in Zirkelform am Crosstower durchgeführt. Der Kurs findet nur bei trockenem Wetter statt. Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Für alle die eine gute Grundlagenkondition vorweisen und bereit sind mit Spass an die persönlichen Grenzen zu gehen.

Auch Einsteiger sind willkommen - bitte an den jeweiligen Kursleiter wenden.

Für die Kurse am Abend ist eine Anmeldung erforderlich.

Gezielte Übungen mit und ohne Geräte zur Straffung der sogenannten Problemzonen-Muskulatur. Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

30-minütiges intensives Bauchmuskeltraining zur Ergänzung des vorangegangenen Kurses oder nach dem eigenen Aufwärmen. Anmeldung: https://sportpark1861.de/buchungen/kursanmeldung

Event 26.09. | Pump mit Steffen und Heike |

Event 26.09. | Attack mit Manu und Sarah |

Event 26.09. | Mit Linda und Sarah |